海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。糖醋海带是代孕前的一款好食谱。

　　海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。糖醋海带是代孕前的一款好食谱。

　　主料：海带(鲜)500克

　　调料：花生油30克 白砂糖100克 醋20克 料酒20克 酱油10克 盐5克 大葱3克 姜3克

　　制作工艺

　　1.大葱去根洗净切成末;姜洗净去皮切成末备用;海带洗净后一片一片叠好,卷成卷.

　　2.炒锅置火上,放入花生油烧热,放入葱姜末炸出香味,放入酱油,料酒,精盐,白糖和适量的清水,把海带卷放入锅内煮20分钟.转用微火烧至汁水较浓时,淋入醋拌匀,食用时切成丝即成.

　　菜品口感脆嫩爽口，甜酸酥香。