1、尽量减少磕碰



　　我们都知道，正常人平常走路不小心，略微磕碰一下，磕的地方都很容易淤青，一块一块的，很是明显。何况是孕妇呢！准妈妈在怀孕期间有过磕碰经历，将会加大宝宝长胎记的概率，一不小心宝宝就会有血管性胎记因此，孕妈在平常一定要小心翼翼，防止磕碰。



　　虽然没必要像“熊猫”一样保护孕妈，但必要的安全措施还是要有的。比如孕期最好把家里尖锐的桌角包一下，避免不注意磕碰到腹部。



　　2、远离污染和辐射。

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　　为宝宝提供一个好的孕育环境，才能确保宝宝健康生长发育。

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因此孕妈们要减少使用手机上网，远离污染源、辐射源等，才能为宝宝营建一个好的环境，避免辐射源，才能健健康康出生和成长。

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音乐可以开发右脑发育，给宝宝的音乐熏陶从胎教时期就可以开始了！



　　3、孕期饮食以清淡为主。



　　孕妈一定要管住自己的嘴，为了宝宝，孕期饮食要以清淡为主，不要吃生冷和含激素的食物，还有就是尽量少吃各种油腻、酸辣，比方老抽、酱油之类的，食用量多了就会导致色素沉淀。



　　孕妈妈要摄入足够的营养才能给宝宝提供充足的养分，可以适当喝些鸡汤或者是冲调一杯营养充足的妈妈奶粉，助力宝宝健康成长~



　　4、孕期保持轻松愉快的心情。

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　　怀孕期间要保持轻松愉快的好心情。

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如果孕妈在怀孕期间情绪不稳定，会增加宝宝胎记的概率，将促进血管型胎记的出现，所以孕妈要注意放松心情，有什么不开心的事情不要闷在心里，冲着宝爸去，或者跟闺蜜倾诉心事，不吐不快，这样子才能调整好心情，避免对胎儿造成不良影响。



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