优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了年轻夫妻身上。对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除;凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。
及时医治生殖系统疾病
在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的工厂，附睾是储存精子的仓库，输精管是交通枢纽，精索动、静脉是后勤供应的运输线，前列腺液是运送精子必需的润滑剂。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。
倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。
还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。
戒除不良嗜好
吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。
国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为星期天婴儿。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。
近年吸烟男性在我国有逐年增多趋势，由此引发的围产儿死亡也非鲜见。
常常导致所育胎儿宫内发育迟缓、早产、胎儿窘迫，弱智儿童发生率增加，危害家庭及社会。
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节制性生活
性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。
避免接触有害物质
科学研究表明，许多物理、化学、生物因素作用于人体，对生殖功能会产生损害，使染色体异常，精子畸形，影响胎儿的正常孕育。
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工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质，农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。
慎用药物
良药苦口利于病，而某些药物在治疗疾病的同时，也对生殖功能造成损害，导致胎儿先天畸形，如吗啡、链霉素、丝裂霉素、环磷酰胺等对精子都有不良影响。凡因治疗服用损害精子的药物时，一定要避免新生命的孕育，以免造成终生遗憾。
Tips:
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精卵质量对泰国试管婴儿成功率有什么影响？
生殖专家描述过，无论采用自然生育还是试管婴儿技术生育，胚胎质量都起到至关重要的决定性因素，只有拥有健康优质的胚胎质量，在移植到女性子宫内着床，这样成功率才会更高。而胚胎是由精子和卵子结合受精并生长发育形成的，所以若想获得健康的胚胎则需要获取优质成熟的卵子和精子。因此，提高泰国泰国试管婴儿成功率，先从提高精子和卵子质量开始。
那么，赴泰做试管如何提高精子和卵子质量呢?
泰国试管专家称，赴泰做试管前，夫妻双方要先调理好身体，可从身心两方面进行调整，帮助改善身体状况，从而提高卵子和精子的质量。具体如下：
【提高精子质量的方法】
①戒烟戒酒：对于男性朋友，做试管婴儿前需要戒烟戒酒，以避免烟草和酒精对睾丸和精子造成伤害，影响生精功能和精子的质量。
②健康饮食：改善精子活力、提高精子质量，泰国专家建议男方要做到健康饮食，多食用蔬菜水果，因为蔬菜中含有维生素C，有利于精子成长，所以多吃可以帮助提高精子质量。此外，多食用一些具有补精养身的食物，也可以提高生精能力，比如：精氨酸、锌钙等，能够增强精子的活动能力，富含精氨酸的有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁和核桃等，而大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏以及蛋类等食物中则是含有丰富的锌元素，均可多吃。
③规律作息：如果经常熬夜、作息不规律，这些不良的生活习惯会降低精子活力，所以建议男性朋友也要调整作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠和充沛的精力，这样也有利于调整身体状况，使精子顺利生长发育，提高精子的品质。
④吃保健品：男宝胶囊是一种优质的膳食补充剂，可帮助减少精子碎片率，改善精子的形态、质量和活动力，从而提高精子的品质，所以赴泰做试管前男性朋友可以适量吃一些男宝胶囊，这是试管助孕的好帮手。
⑤加强锻炼：精神紧张、压力过大，或是身体长期过于疲劳等都会影响男性生精功能和精子活力，所以建议男性要调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情。同时也要加强锻炼，这样可以舒缓情绪和减压，而且还能有效增强体质和免疫力，从而改善身体状况，提高精子的质量。
【提高卵子的方法】
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①饮食健康：调节饮食结构是改善身体、提高卵子至关重要的一方面，所以女性朋友要做到合理膳食，保持营养均衡;主要以清淡饮食为主，忌吃生冷、油炸、刺激性的食物。可多食用一些抗氧化的水果蔬菜，如草莓、蓝莓、西红柿等，补充维生素;多吃高蛋白、高纤维的食物，譬如可食用鸡蛋、牛奶、豆类、五谷杂粮等;减少或者不喝含咖啡因的饮料，尽量不喝浓茶。另外，女性还可服用辅酶Q10(保健品)帮助改善卵巢功能，提高卵子质量。
②注意休息：良好的睡眠习惯对于身体的调理和改善非常有帮助，所以泰国试管专家建议女性要保证作息规律，不要熬夜，确保充足的睡眠。而且还要坚持锻炼身体，提高身体素质，比如坚持每天进行有氧运动半小时以上，慢跑、游泳等，或是练瑜伽均可，这些都可以帮助调整身体状况，改善内分泌水平，缓解紧张情绪，提高代谢能力，可以促进卵泡的生长发育，进而提高卵子的质量。
③调整心态：心理因素对于女性身体乃至孕育有着非常大的影响，若是女性长期处于紧张、焦虑、不安的情绪中，那么会造成激素分泌紊乱，导致内分泌失调，从而影响卵巢功能和卵泡的发育。所以泰国专家建议做试管婴儿女性一定要先调整好心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，这样才能有效改善身体，以一个理想的身心状态进入试管周期，为试管助孕提供有利基础和保障。
总而言之，赴泰做试管婴儿，生殖专家会根据客户的身体状况给予科学合适的调理指导和建议，帮助您有效调节和改善身体状况，并为之量身定制个性化的试管诊疗方案，再通过使用先进的试管技术助孕，提高成功率，助您顺利生育健康的孩子，实现家庭完整的美好愿望。Wzz
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