子宫寒冷在成年女性中是常见的，很多女性因为子宫寒冷而导致不孕不育，或者是怀上了容易导致流产，所以合理呵护子宫是非常重要的。
俗话说“十个女，九个寒”，女性容易阳气不足导致子宫寒冷，女性的宫寒去医院是检查不出来的，只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒，宫寒常见为经血偏黑，结块，白带多、痛经、月经失调等异常生理现象，当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了，一定要及时治疗再要小孩，不然会容易流产或者怀不上哦，宝宝需要一个温暖的房子，你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。
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一、每天快走30分钟
元亨呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。
二、每周做3-4次暖宫操
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹坠胀
、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!
暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
三、每周游泳两小时，提高宫缩能力
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对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。
四、合理的日常饮食和情绪控制
酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。
另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。
五、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血等异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
大龄女性赴美试管，怎么做成功率才高？
对于自然受孕几率渺茫的大龄女性来说，试管婴儿无疑是她们能够实现生子夙愿的“救命稻草”。可和年轻女性相比，大龄女性的试管成功率往往比较低，这使得大龄家庭想通过试管助孕圆梦并不那么容易。不过，临床中还是有一些大龄女性通过美国试管婴儿成功孕育健康宝宝的案例。今天，美国梦美生命专家就和大家谈谈大龄女性如何提高赴美试管成功率方面的话题。
讨论：大龄女性赴美试管，怎么做成功率才高?
大龄女性选择赴美试管，因年龄过大带来的卵巢功能差、基础卵泡数量少、卵子老化、染色体异常发生率高等问题依然存在，由此导致的受精率低、流产率高、新生儿畸形等生育难题也无法回避。那对于这些情况，美国试管专家是如何应对，确保试管成功的呢?美国梦美生命专家这里给大家分享四点秘诀。
一点：增强卵巢功能，提高卵子质量
大龄女性生育难，主要根源在于卵巢功能衰退、卵子质量不佳。因为女性的生育能力、卵巢功能与年龄成反比。一般30岁以后，生育机能就会开始下降，35岁后更是急剧衰退，成为女性生育能力的分水岭。据统计，女性23岁时，健康卵子的比例是1:3;35岁则是1:5;40岁为1:7;43岁是1:15。此外，38岁的女性20%很难产生健康卵子，39岁则为35%，40岁升至50%，43岁高达90%。但是，试管助孕，健康的卵子是成功的前提。所以，大龄女性赴美入周前，得先增强卵巢功能，提高卵子质量，为试管成功奠定良好的孕育基础。
在此，美国梦美生命专家举荐女性服用辅酶Q10(至少一个月)。这是一种脂溶性抗氧化剂，具有增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，女性服用可增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”，使染色体状态更加平稳，从而大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率，是试管领域公认的增强卵巢功能，提高卵子质量的辅助良药。
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此外，大龄女性在备孕期间，还应保持营养均衡、多吃富含高蛋白的食物、增加抗氧化水果(如蓝莓、草莓等)、每天坚持半小时以上的有氧运动(每周不少于6天)、比平时多睡觉、减少压力、放松心情等，这些对于卵子的养护和优质卵子的生成非常有益。
二点：促排卵方案要量身定制
既定于大龄女性自身还有健康卵子生成的前提下，如何充分发挥其卵巢功能，以尽可能多地获取优质成熟卵子，这是试管助孕的一个难点。要知道，随着女性的年龄增大，不仅卵巢功能变差，对于促排卵药物的反应性也会下降，这样对促排卵操作是很不利的，加大促排用药未必能增加获卵数不说，还极易引发腹水、腹胀、卵巢肿大等卵巢过度刺激综合症。
鉴于此，美国梦美生命约翰医生针对卵巢功能极较差、基础卵泡极少的大龄女性专门研发了改良版的克罗米芬方案(大促+微刺激)，通过女性自然产生的促卵泡生成素+促排卵药物+营养针(成长激素)多重效果，促进大龄女性体内自然产生更多的促卵泡生成素，增加卵泡的接收器，使卵泡可以生长发育得更好。
而且，在进行促排卵前，约翰医生也会根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡个数以及激素水平等指标量身定制专属的促排卵方案，也就是在克罗米芬方案的大框架下，对用药时间、剂量、时长进行专属细化，保证促卵更高效、安全，提高获卵率。
三点：由ICSI技术+PGS/PGD技术护航
通过前面的叙述，我们都知道大龄女性的获卵数量通常比较有限，且还可能因卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生异常，遗传物质发生突变率高，从而导致先天愚型和各种畸形儿的产生。因而，为了让大龄女性能够“怀得上、生的好”，美国梦美生命专家强调试管周期中要由ICSI技术和PGS/PGD技术保驾护航。
ICSI技术主要是为了保障受精率，以充分利用好每一颗弥足珍贵的健康卵子。要知道，对于从人体中取出并经过处理优化后的优质精卵，美国专家运用单精子注射(ICSI)技术，在显微操作系统引导下，利用两支特殊拉制的玻璃细针，一支吸取并固定住卵细胞一侧，另一支吸取一条优质的精子从对侧穿过透明带及卵膜，直接将精子送入卵质内即可完成受精，在实现99%以上受精率的同时，配成的受精卵、胚胎也会更为优质、健康，为试管成功加分。
PGS/PGD技术则是确保试管成功和未来宝宝健康的制胜法宝。通常，美国梦美生命专家将受精卵培育至第5天形成囊胚后，运用PGS/PGD技术对囊胚进行基因检测，可全面检测囊胚的23对染色体是否异常，准确剔除存在染色体异常的不健康囊胚，同时针对基因突破点进行诊断，可完美规避200多种遗传病下行，从基因层面确保囊胚质量。这样在女性子宫内环境理想时，将通过PGS/PGD全基因筛查诊断的健康囊胚进行移植，不仅能实现80%以上的试管成功率，而且还能杜绝胎停、流产以及新生儿缺陷等不良妊娠结局的发生。
泰国试管婴儿怎么做成功率更高?
试管婴儿，对于大部分不孕家庭来说应该不陌生了，对于生育困难的夫妻来说，试管婴儿的出现给不孕患者带来了福音，可以通过试管婴儿成功拥有自己的孩子，但是，试管婴儿并不能保证一次性成功。那么，泰国试管婴儿怎么做成功率更高?下面跟随来一起了解一下吧。
泰国试管婴儿怎么做成功率更高?
高质量的卵子和精子
获得优质胚胎的前提是获得高质量的卵子和精子。首先，卵子的质量与年龄相关，一般来说，越年轻卵子质量越好。其次与促排卵方案相关，不同的女性，年龄、卵巢储备、体重不同、对药物的反应性不同，促排卵方案不同、促排卵使用的药物种类和剂量也不同。
精子的质量似乎受男性生活方式、疾病或遗传的影响更大。不健康的生活方式如熬夜、肥胖、吸烟酗酒、高温工作环境等会使精子质量将下降。某些疾病如染色体异常、Y染色体片段缺失、精索静脉曲张、风疹或幼年腮腺炎等，都将导致男性不育。目前我们通过精子数量、形态、活力和精子DNA碎片指数(DFI)对男性生育能力进行评估。
适合胚胎种植的温床
胚胎的成功着床是胚胎与子宫内膜和谐对话的结果。已经有优质胚胎了，我们的重点就放在了子宫内膜上。如果内膜厚度、形态都很好，血流也较丰富，移植优质胚胎后成功率会大大提高。
哪些情况下的子宫内膜不适合胚胎着床呢?子宫内膜的病变，如子宫息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜增生、子宫内膜炎、宫腔粘连等，都可能影响胚胎寻找合适的土壤种植。此外，子宫内膜过薄、子宫内膜血流欠佳、输卵管积液、子宫内膜与胚胎发育不同步等，也会影响胚胎的种植。
营造良好的胎儿生长发育环境
胚胎种植到子宫内膜是成功妊娠的第一步。想要生下一个健康的宝宝，准妈妈还要拥有一个健康平衡的身体，宝宝的营养和氧都来自于妈妈的血液交换。
育龄期女性比较常见的内环境紊乱包括：高泌乳素血症、高雄激素血症、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病、凝血功能异常、代谢异常、病菌感染等。这些异常状态跟不孕症、自然流产或胚胎停育似乎又有着千丝万缕的关系。除了身体上的良好状态，心理或精神上的良好状态也非常重要。紧张、焦虑等不良情绪可能会影响到卵泡的发育，应激状态下的身体可能会分泌某些有害激素，进一步干扰身体的稳态。
去泰国做试管婴儿到底要花多少钱?
现在大概需要9~11万的医疗费用，这个大概就是去泰国做试管婴儿全体需要花的手术费了，不过选择泰国试管婴儿的家庭也要注意去做泰国试管的费用也会有个体差异，会存在一点收费差异，这个要理解，不过泰国所有医疗项目收费均是明码标价，院方是不会以各种名义加收其他费用，所以你们也可以放宽心。
这个价格去泰国做试管婴儿也是值得的，大家也都从上面的介绍中可以知道泰国试管婴儿技术是非常好的，成功率也高，泰国大医院的试管婴儿技术整体水平略高于中国，因为这些医院普遍采用第三代试管婴儿，从常规的试管婴儿临床医学角度来看，泰国借助技术上的优势在成功率方面，尤其是妊娠率上优于国内生殖中心是符合逻辑的。
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